Uzdrawiające umiejętności ludzkiej psychiki

Zapewne każdy z nas słyszał wiele razy w życiu powiedzenie, że śmiech to zdrowie. Jak dowodzą tego liczne badania naukowe, to krótkie stwierdzenie zawiera w sobie więcej prawdy niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. W jaki sposób?

Według licznych badań wynika, że szczęśliwi ludzie rzadziej chorują, a jeżeli już zachorują, to dużo szybciej zdrowieją niż osoby nieszczęśliwe. Jak to jest możliwe? Na to pytanie próbuje odpowiedzieć psychosomatyka, badająca zależności między ludzką psychiką i działaniem organizmu.

Efekt Placebo

Jednym z ciekawszych zjawisk pokazujących jak duży wpływ na nasze zdrowie ma psychika jest tzw. Efekt placebo. Polega on na tym, że stan zdrowia pacjenta poprawia się po podaniu tzw. Placebo, czyli substancji, która nie ma żadnych właściwości leczniczych.

Można zadać pytanie jakim cudem takie leczenie mogło przynieść jakikolwiek skutek, skoro pacjent nie dostał prawdziwego leku? Odpowiedź wbrew pozorom jest prosta: jest to wynik działania siły sugestii. W wielu przypadkach sam fakt rozpoczęcia leczenia poprawia samopoczucie chorego, ponieważ chory wierzy, że dostał lek, który pomoże mu wrócić do zdrowia.

Nie denerwuj się!

Duży wpływ na nasze zdrowie ma również stres. Długotrwały stres i napięcie psychiczne powodują obniżenie poziomu odporności organizmu, bezsenność, a także problemy trawienne. Badania naukowe dowodzą, że osoby zestresowane, negatywnie nastawione do świata łatwiej chorują i mają duże trudności z powrotem do zdrowia.

Choroby powstałe na skutek złego stanu psychiki nazywamy chorobami psychosomatycznymi i zaliczają się do nich między innymi takie schorzenia jak otyłość, anoreksja czy astma. Leczenie chorób psychosomatycznych zawsze powinno być poprzedzone terapią psychologiczną.

Dlaczego psychika ma wpływ na stan zdrowia?

Psychika jest nierozerwalnie połączona z naszym układem nerwowym, a ten łączy się z naszym układem immunologicznym, odpowiedzialnym za odporność naszego organizmu oraz układem dokrewnym, regulującym produkcję hormonów.

W skrócie oznacza to, że nasza psychika ma bezpośredni wpływ na produkcję hormonów i substancji chemicznych odpowiedzialnych za funkcjonowanie poszczególnych narządów, a także może wywołać różne reakcje organizmu.

Proces ten jest niezwykle złożony i wciąż jest słabo poznany, jednakże świadomość istniejących zależności między psychiką a ciałem pozwala na zastosowanie skutecznych terapii wielu schorzeń.